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Quels exercices de stretching sont particulièrement bénéfiques pour les seniors avec des douleurs lombaires?

Il est bien connu que l'exercice a de nombreux bénéfices pour la santé. Cependant, quand on souffre de douleurs lombaires, il peut parfois sembler plus...

Quelles stratégies de relaxation peuvent aider les seniors à mieux gérer le stress lié à la solitude?

À l'ère du digital, du tout connecté, la solitude est pourtant bien présente et touche en particulier la population des seniors. Un sentiment d'isolement qui...
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